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Zirkeltraining

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  • Kurze Bindungsdauer
  • Tolles Trainingsambiente

Zirkeltraining

Trainingskonzept

Die Basis unseres Trainings ist das Funktionelle Training. Beim Funktionellen Training trainierst Du hauptsächlich Bewegungen und nicht isoliert einzelne Muskeln an Fitnessmaschinen. Sinn und Zweck unseres Trainingskonzepts ist kein dicker Show-Bizeps, sondern ein funktionell ausgeprägter Muskelapparat. Dieses dreidimensionale Training bereitet Deinen Körper perfekt auf unterschiedliche Bewegungsanforderungen im Alltag und im Sport vor und eignet sich hervorragend zur Gesunderhaltung und Verletzungsprophylaxe. Gleichzeitig wirkt es sich äußerst positiv auf Deine Leistungsfähigkeit aus.

Da beim Funktionellen Training immer mehrere Muskelgruppen beansprucht werden, ist der Kalorienverbrauch wesentlich höher und Du erreichst in kürzerer Zeit und mit einem geringeren Trainingsaufwand Deine Ziele.

Ergänzend zum Training bekommst Du leckere Rezepte und viele Tipps und Tricks für eine gesunde Ernährung.

Hier siehst Du einen Ausschnitt aus einer Trainingseinheit in unserem ehemaligen Studio in Hasslinghausen. Jede unserer Trainingsübungen kann individuell auf Dein aktuelles Leistungslevel angepasst werden!

Da beim Funktionellen Training immer mehrere Muskelgruppen beansprucht werden, ist der Kalorienverbrauch wesentlich höher und Du erreichst in kürzerer Zeit und mit einem geringeren Trainingsaufwand Deine Ziele. Funktionelles Training steigert Deine Kraft, erhöht Deine Schnelligkeit, verbessert Deine Beweglichkeit und führt zu einer hervorragenden Balance und Stabilität.

Ergänzend zum Funktionellen Training führen wir mit Dir ein metabolisches Ausdauertraining durch, was sich besonders günstig auf Deine Ausdauerleistungsfähigkeit auswirkt. Von Kettlebell-Training über Liegestütze bis Fitness-Boxen, die Trainingsinhalte variieren ständig und sind dadurch äußerst spannend und effektiv.

Ergänzend zum Training in der Gruppe bekommst Du leckere Rezepte und viele Tipps und Tricks für eine gesunde Ernährung.