Zur Navigation springen

Outdoor Training

  • Tolle Gemeinschaft
  • Kurze Bindungsdauer
  • Bewegung im Freien

Outdoor Training

Trainingskonzept

Die Basis unseres Trainings ist das Funktionelle Training. Beim Funktionellen Training trainierst Du hauptsächlich Bewegungen und nicht isoliert einzelne Muskeln an Fitnessmaschinen. Sinn und Zweck unseres Trainingskonzepts ist kein dicker Show-Bizeps, sondern ein funktionell ausgeprägter Muskelapparat. Dieses dreidimensionale Training bereitet Deinen Körper perfekt auf unterschiedliche Bewegungsanforderungen im Alltag und im Sport vor und eignet sich hervorragend zur Gesunderhaltung und Verletzungsprophylaxe. Gleichzeitig wirkt es sich äußerst positiv auf Deine Leistungsfähigkeit aus.

Da beim Funktionellen Training immer mehrere Muskelgruppen beansprucht werden, ist der Kalorienverbrauch wesentlich höher und Du erreichst in kürzerer Zeit und mit einem geringeren Trainingsaufwand Deine Ziele.

Ergänzend zum Training bekommst Du leckere Rezepte und viele Tipps und Tricks für eine gesunde Ernährung.

Da wir beim Outdoor Training immer an der frischen Luft trainieren, wird außerdem Deine Immunabwehr gestärkt.