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Lauftraining

Das bieten wir - Laufseminar

Unser spannendes Laufseminar ist ein 3-stündiger Workshop aus Theorie & Praxis und soll Dir viele neue Impulse rund ums wunderbare Laufen mit auf den Weg geben. Wir berücksichtigen auch hier jeden Leistungsstand, so dass auch Ungeübte herzlichst eingeladen sind und bei uns einen super Start für ein lebenslanges Laufen erhalten. Dieses Seminar richtet sich an Laufanfänger und Fortgeschrittene (Durchschnittstempo: bis max. 5:30 min/km). 

Nächste Termine: 17.02.2018, 21.04.2018, 05.05.2018, 09.06.2018

Die Anmeldung erfolgt über unsere Terminübersicht.

Folgende Themen werden unter anderem behandelt:

  • Grundlagen rund ums Laufen
  • Lauf-Analyse / Video-Analyse
  • Einstieg Lauf-Techniken
  • Tipps zum optimalen Laufequipment
    (Kleidung, Schuhe, Laufapps/Pulsuhren)
  • Ernährung vor, während und nach einem Lauf
  • Vorbereitung auf den ersten Lauf-Wettkampf (was muss ich beachten, wie erreiche ich meine vorgenommene Zeit etc.)
  • Dehnung/Mobilität vor und nach dem Laufen

Treffpunkt zu unserem Laufseminar ist immer unser Studio. Hier lernen wir uns erstmal kennen und starten dann mit etwas Theorie, bevor wir uns dann gemeinsam zu unserer Trainingslocation begeben und dort vieles aus der Läuferpraxis erlernen.

Das einmalige Laufseminar kostet 49,- Euro und wird von uns mehrmals im Jahr angeboten. Unter unserer Terminübersicht kannst Du sehen, wann das nächste Laufseminar angeboten wird.

Hier siehst Du ein Video von einem unserer bisherigen Laufseminare, damit Du Dir einen ersten Eindruck verschaffen kannst: